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解答：
1、其实要根据爬楼梯的速度和幅度来判断是有氧运动还是无氧运动。如果是缓慢爬楼梯，那就是有氧运动，但如果你刻意增加运动量和幅度爬楼梯，那很可能就是无氧运动。
2、爬楼梯的人大多是没有时间进行爬山、徒步等户外运动的人，爬楼梯锻炼身体的人比从不锻炼的人健康得多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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